Este tipo de comportamento pode, ao longo do tempo, trazer conseqüências muito prejudiciais para a sua saúde.
As dores de coluna são as mais freqüentes e seu tratamento pode variar desde uma medicação, passando por fisioterapia e nos casos mais graves a intervenção cirúrgica.
Pessoas que trabalham sentadas tem que prestar muita atenção na questão ergonômica dos móveis que utiliza durante o trabalho, principalmente mesa e cadeira. O posicionamento correto do computador (teclado e monitor) também deve ser observado, além do apoio para os pés.
Nas atividades domésticas os principais cuidados estão relacionados aos esforços de limpeza e levantamento de objetos pesados.
Até na hora de caminhar existem regras para que a coluna seja preservada. Devemos manter o corpo ereto, a barriga encolhida, ombros um pouco para trás e o queixo levantado.
Parece engraçado, só de imaginar dá vontade de rir, mas é assim que deve ser.
Tomando estes cuidados estaremos garantindo uma qualidade de vida melhor e sem as terríveis dores de coluna.
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