Boa postura

Se você é daqueles que não toma cuidado com a postura, é melhor começar a se preocupar.
Este tipo de comportamento pode, ao longo do tempo, trazer conseqüências muito prejudiciais para a sua saúde.



As dores de coluna são as mais freqüentes e seu tratamento pode variar desde uma medicação, passando por fisioterapia e nos casos mais graves a intervenção cirúrgica.



Pessoas que trabalham sentadas tem que prestar muita atenção na questão ergonômica dos móveis que utiliza durante o trabalho, principalmente mesa e cadeira. O posicionamento correto do computador (teclado e monitor) também deve ser observado, além do apoio para os pés.



Nas atividades domésticas os principais cuidados estão relacionados aos esforços de limpeza e levantamento de objetos pesados.



Até na hora de caminhar existem regras para que a coluna seja preservada. Devemos manter o corpo ereto, a barriga encolhida, ombros um pouco para trás e o queixo levantado.



Parece engraçado, só de imaginar dá vontade de rir, mas é assim que deve ser.
Tomando estes cuidados estaremos garantindo uma qualidade de vida melhor e sem as terríveis dores de coluna.

OGM

Você sabe que símbolo é este?



Não é placa de trânsito, mas devemos prestar muita atenção!
Infelizmente a maioria da população desconhece.
Pois é, os organismos genéticamente modificados ou transgênicos estão espalhados por aí, nas gôndolas dos supermercados, esperando para serem consumidos.



Eles foram desenvolvidos a partir da década de 1970 com o objetivo de tornar os organismos resistentes a pragas e doenças utilizando a técnica de modificação genética.



Hoje em dia estes organismos são largamente cultivados na agricultura, principalmente a soja e o milho.



Dentre outros alimentos que já foram modificados geneticamente estão a batata, o tomate e a chicória.



No Japão eles são proibidos e a Comunidade Européia só aprovou sua utilização em março de 2010, após anos de impedimento.
Atualmente existem discussões entre os que defendem e os que são contra os transgênicos, principalmente se eles podem ser prejudiciais à saúde humana.



Algumas pesquisas suspeitam que estes alimentos podem trazer prejuízos hepáticos, renais , alterações no crescimento e reações alérgicas.
Logicamente, tais perigos não preocupam aqueles que tem interesse econômico neste tipo de atividade.
Enquanto não existem dados que comprovem os riscos, resta-nos evitar o consumo destes produtos.
Vale o ditado: melhor prevenir....
Ah! Mais um motivo para os fumantes pararem com o vício. O fumo também já foi modificado!




Quem quiser conferir a lista de alimentos transgênicos, basta conferir no link:

http://www.greenpeace.org.br/transgenicos/pdf/guia_consumidor.pdf

Chocolate: bandido ou mocinho?

Estudos arqueológicos revelam que a utilização do cacau como alimento remota a mais de 3500 anos.

Ele era a base de bebidas utilizadas na realização de rituais religiosos pelos antigos povos Olmecas e Maias.

O chocolate como conhecemos atualmente foi desenvolvido após a colonização espanhola, onde foram agregados ingredientes como o açúcar e leite.

Várias pesquisas revelam que o chocolate possui propriedades benéficas à saúde. Dentre elas estão a redução dos riscos de derrame e problemas cardiovasculares, redução de ocorrência de inflamações e retardamento no envelhecimento.

Estudos realizados na Finlândia indicam que o chocolate é indicado no período de gravidez, reduzindo os riscos de pré-eclampsia, além de fazer com que os bebês nasçam mais tranqüilos.

O maior problema do chocolate não é o cacau e sim os outros ingredientes, que podem trazer desconforto e alergias, além do ganho de peso. O abuso deste alimento pode comprometer os níveis de colesterol e diabetes. Já para os cães, o consumo de chocolate pode ser fatal, já que ele contém uma substância que não é metabolizada pelos animais, a Teobromina. Fica aí a dica, não dê chocolate para o seu cãozinho!

Expostas as vantagens e desvantagens desta tentação, fica o conselho: coma com moderação.

Tragédia na região serrana do Rio de Janeiro

No dia 8 de dezembro de 2010, publiquei o post intitulado "Olha a chuva!", onde são abordadas as principais causas de enchentes e deslizamentos.
Infelizmente, o crescimento desordenado e as construções em encostas de morros, aliadas à grande quantidade de chuva, causou mais uma tragédia. A região serrana do Rio de Janeiro, mais precisamente os municípios de Teresópolis, Petrópolis e Friburgo estão em estado de calamidade pública.
Até o momento são 350 mortes, mas este número é, com certeza, muito maior. Existem casos em que famílias inteiras morreram.
Não sei se existe alguma lei que proíba a construção em encostas, mas se não existir já passou da hora para ela ser criada, aplicada e fiscalizada. Caso contrário, voltaremos a ver as mesmas notícias na próxima estação chuvosa.
Resta-nos, por enquanto, sermos solidários, contribuindo com alimentos, roupas e água para os desabrigados e orações para as vítimas fatais.