Saúde bucal e coração

Que relação pode haver entre saúde bucal e coração?

A boa higienização da boca e dos dentes é fundamental para se manter um sorriso bonito e o hálito agradável, mas esta prática vai muito além disso.

Um estudo realizado na Escócia revelou que as pessoas que não tem o hábito de escovar os dentes regularmente tem 70% mais chances de sofrer um ataque cardíaco! A explicação é simples: quando a higienização é deficiente há uma proliferação de bactérias que podem causar infecções nas gengivas.

Nestas infecções as bactérias atingem a corrente sanguínea chegando ao coração. Uma vez instaladas elas podem ocasionar a formação de coagulos e o resultado...Esta pesquisa mostra que além do bem estar, a boa escovação oferece proteção para este órgão vital.

Quantas vezes você escovou os dentes hoje?

Cuidados no verão

Pois é, o verão está a todo vapor.
Para aqueles que estão de férias, maravilha. Nada melhor do que uma praia, piscina ou cachoeira.



Tá um pouquinho cheia, mas o pessoal tá se divertindo.
Já para aqueles que estão trabalhando........
Sorte dos que ficam em ambientes com ar condicionado porque o calor tá demais.



Para os trabalhadores de rua não tem jeito, é sofrimento o dia inteiro.
Neste tempo de temperaturas altas e sol forte vale lembrar algumas dicas que podem fazer muita diferença:
-Hidratação com muito líquido, sucos e água de coco, pelo menos de dois a três litros diários.



-Uso de filtro solar com reaplicação a cada 4 horas.
O fator de proteção varia de acordo com a cor da pele: 15 para pele escura, 30 para os morenos e 60 para os clarinhos. Evite o câncer de pele!



Com estes cuidados é possível encarar este forte verão com mais conforto e saúde.

Boa postura

Se você é daqueles que não toma cuidado com a postura, é melhor começar a se preocupar.
Este tipo de comportamento pode, ao longo do tempo, trazer conseqüências muito prejudiciais para a sua saúde.



As dores de coluna são as mais freqüentes e seu tratamento pode variar desde uma medicação, passando por fisioterapia e nos casos mais graves a intervenção cirúrgica.



Pessoas que trabalham sentadas tem que prestar muita atenção na questão ergonômica dos móveis que utiliza durante o trabalho, principalmente mesa e cadeira. O posicionamento correto do computador (teclado e monitor) também deve ser observado, além do apoio para os pés.



Nas atividades domésticas os principais cuidados estão relacionados aos esforços de limpeza e levantamento de objetos pesados.



Até na hora de caminhar existem regras para que a coluna seja preservada. Devemos manter o corpo ereto, a barriga encolhida, ombros um pouco para trás e o queixo levantado.



Parece engraçado, só de imaginar dá vontade de rir, mas é assim que deve ser.
Tomando estes cuidados estaremos garantindo uma qualidade de vida melhor e sem as terríveis dores de coluna.

OGM

Você sabe que símbolo é este?



Não é placa de trânsito, mas devemos prestar muita atenção!
Infelizmente a maioria da população desconhece.
Pois é, os organismos genéticamente modificados ou transgênicos estão espalhados por aí, nas gôndolas dos supermercados, esperando para serem consumidos.



Eles foram desenvolvidos a partir da década de 1970 com o objetivo de tornar os organismos resistentes a pragas e doenças utilizando a técnica de modificação genética.



Hoje em dia estes organismos são largamente cultivados na agricultura, principalmente a soja e o milho.



Dentre outros alimentos que já foram modificados geneticamente estão a batata, o tomate e a chicória.



No Japão eles são proibidos e a Comunidade Européia só aprovou sua utilização em março de 2010, após anos de impedimento.
Atualmente existem discussões entre os que defendem e os que são contra os transgênicos, principalmente se eles podem ser prejudiciais à saúde humana.



Algumas pesquisas suspeitam que estes alimentos podem trazer prejuízos hepáticos, renais , alterações no crescimento e reações alérgicas.
Logicamente, tais perigos não preocupam aqueles que tem interesse econômico neste tipo de atividade.
Enquanto não existem dados que comprovem os riscos, resta-nos evitar o consumo destes produtos.
Vale o ditado: melhor prevenir....
Ah! Mais um motivo para os fumantes pararem com o vício. O fumo também já foi modificado!




Quem quiser conferir a lista de alimentos transgênicos, basta conferir no link:

http://www.greenpeace.org.br/transgenicos/pdf/guia_consumidor.pdf

Chocolate: bandido ou mocinho?

Estudos arqueológicos revelam que a utilização do cacau como alimento remota a mais de 3500 anos.

Ele era a base de bebidas utilizadas na realização de rituais religiosos pelos antigos povos Olmecas e Maias.

O chocolate como conhecemos atualmente foi desenvolvido após a colonização espanhola, onde foram agregados ingredientes como o açúcar e leite.

Várias pesquisas revelam que o chocolate possui propriedades benéficas à saúde. Dentre elas estão a redução dos riscos de derrame e problemas cardiovasculares, redução de ocorrência de inflamações e retardamento no envelhecimento.

Estudos realizados na Finlândia indicam que o chocolate é indicado no período de gravidez, reduzindo os riscos de pré-eclampsia, além de fazer com que os bebês nasçam mais tranqüilos.

O maior problema do chocolate não é o cacau e sim os outros ingredientes, que podem trazer desconforto e alergias, além do ganho de peso. O abuso deste alimento pode comprometer os níveis de colesterol e diabetes. Já para os cães, o consumo de chocolate pode ser fatal, já que ele contém uma substância que não é metabolizada pelos animais, a Teobromina. Fica aí a dica, não dê chocolate para o seu cãozinho!

Expostas as vantagens e desvantagens desta tentação, fica o conselho: coma com moderação.

Boa notícia para as mulheres e também para os homens!

A TPM é um período muito difícil para a maioria das mulheres e também para as pessoas que estão à sua volta.

Os sintomas vão desde a irritação por qualquer motivo até a hipersensibilidade, podendo durar de 9 a 11 dias.

Mas para alívio de todos, em recente publicação em uma revista científica inglesa, pesquisadores brasileiros afirmam que a ingestão de ácidos graxos diminuem os efeitos da TPM. Os ácidos graxos atuam na produção de reguladores dos hormônios liberados no período pré-menstrual e que causam os sintomas tão indesejados. Estes ácidos são gorduras encontradas em alguns tipos de alimentos. Dentre eles estão: abacate, pequí, açaí, nozes, castanhas, azeite de oliva, óleo de canola, óleo de milho e os peixes, principalmente atum, bacalhau e salmão. Para quem gosta, a comida japonesa é uma boa pedida.

Vale lembrar que o consumo de alimentos ricos em fibras também ajuda a aliviar os desagradáveis sintomas da TPM.