quinta-feira, 20 de janeiro de 2011

Boa notícia para as mulheres e também para os homens!

A TPM é um período muito difícil para a maioria das mulheres e também para as pessoas que estão à sua volta.



Os sintomas vão desde a irritação por qualquer motivo até a hipersensibilidade, podendo durar de 9 a 11 dias.

Mas para alívio de todos, em recente publicação em uma revista científica inglesa, pesquisadores brasileiros afirmam que a ingestão de ácidos graxos diminuem os efeitos da TPM. Os ácidos graxos atuam na produção de reguladores dos hormônios liberados no período pré-menstrual e que causam os sintomas tão indesejados. Estes ácidos são gorduras encontradas em alguns tipos de alimentos. Dentre eles estão: abacate, pequí, açaí, nozes, castanhas, azeite de oliva, óleo de canola, óleo de milho e os peixes, principalmente atum, bacalhau e salmão. Para quem gosta, a comida japonesa é uma boa pedida.

Vale lembrar que o consumo de alimentos ricos em fibras também ajuda a aliviar os desagradáveis sintomas da TPM.

3 comentários:

  1. Caros bloggers,

    O meu nome é Margarida e sou a Responsável de Comunicação do projeto Paperblog.
    Gostaria de perdir desculpa por deixar um comentário no blog, mas não encontrei outra forma de entrar em contacto. Venho convidá-los para conhecer o projecto Paperblog: http://pt-br.paperblog.com/ cuja missão é valorizar e dar a conhecer o trabalho dos bloggers.

    Gostariamos que o vosso blog fizesse parte deste projecto, uma vez que os vossos artigos são muito interessantes e, tenho a certeza, que agradariam aos nossos leitores.


    Com os melhores cumprimentos,

    Margarida
    Responsável de Comunicação
    margarida [at] paperblog.com
    http://pt-br.paperblog.com/
    Twitter: #PaperblogBrasil

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  2. Nossa, minha TPM quando ataca sai de perto.. hahaha.
    Já havia ouvido falar nesses alimentos que ajudam a diminuir..
    Beeeijo!

    http://gabisoaress.blogspot.com/

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  3. Amo comida japonesa e minha tpm é daquelas de arrasar!
    Bjs, Tati
    http://loveshoesblog.wordpress.com
    @loveshoesblog

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